週 (11月 9th)
| 日日曜日 | 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
2025年11月9日(2件のイベント)
2:00 PM: 体幹トレーニング【担当：宮澤】2:00 PM: 体幹トレーニング【担当：宮澤】 – 6:00 PM: 体幹トレーニング【担当：宮澤】6:00 PM: 体幹トレーニング【担当：宮澤】 – |
2025年11月10日(2件のイベント)
2:30 PM: バランスボール【担当：宮澤】2:30 PM: バランスボール【担当：宮澤】 – 7:00 PM: ヒップシェイプ7:00 PM: ヒップシェイプ – |
2025年11月11日(2件のイベント)
2:00 PM: 自重筋トレ【担当：手塚】2:00 PM: 自重筋トレ【担当：手塚】 – 7:00 PM: 自重筋トレ【担当：手塚】7:00 PM: 自重筋トレ【担当：手塚】 – |
2025年11月12日(2件のイベント)
2:00 PM: ストレッチ【担当：望月美】2:00 PM: ストレッチ【担当：望月美】 – 7:00 PM: ストレッチ【担当：望月美】7:00 PM: ストレッチ【担当：望月美】 – |
2025年11月13日(2件のイベント)
2:00 PM: 上半身トレーニング【担当：望月美】2:00 PM: 上半身トレーニング【担当：望月美】 – 7:00 PM: ダンべル筋トレ【担当：手塚】7:00 PM: ダンべル筋トレ【担当：手塚】 – |
2025年11月14日(2件のイベント)
2:30 PM: ステップ運動【担当：宮澤】2:30 PM: ステップ運動【担当：宮澤】 – 7:00 PM: ステップ運動【担当：宮澤】7:00 PM: ステップ運動【担当：宮澤】 – |
2025年11月15日(1件のイベント)
2:00 PM: ストレッチ【担当：望月美】2:00 PM: ストレッチ【担当：望月美】 – |