12月 2023 のイベント
| 日日曜日 | 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 |
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2023年11月26日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】7:00 PM: 19：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】 – |
2023年11月27日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～リラックスストレッチ【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～リラックスストレッチ【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：満潮】2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：満潮】 – 7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：満潮】7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：満潮】 – |
2023年11月28日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】11:00 AM: 11：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】 – 2:00 PM: 14：00～バランスボール【担当：川窪】2:00 PM: 14：00～バランスボール【担当：川窪】 – 7:00 PM: 19：00～ヒップアップトレーニング【担当：川窪】7:00 PM: 19：00～ヒップアップトレーニング【担当：川窪】 – |
2023年11月29日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～リラックスストレッチ【担当：満潮】11:00 AM: 11：00～リラックスストレッチ【担当：満潮】 – 2:00 PM: 14：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】2:00 PM: 14：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】 – 7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：川窪】7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：川窪】 – |
2023年11月30日(1件のイベント)
7:00 PM: 19：00～リラックスヨガ【担当：志村】7:00 PM: 19：00～リラックスヨガ【担当：志村】 – |
2023年12月1日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～ゴムチューブ筋トレ【高山】7:00 PM: 19：00～ゴムチューブ筋トレ【高山】 – |
2023年12月2日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ストレッチポール【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～ストレッチポール【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】 – |
2023年12月3日
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2023年12月4日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～ストレッチポール【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ストレッチポール【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：川窪】7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：川窪】 – |
2023年12月5日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：川窪】2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：川窪】 – 7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】 – |
2023年12月6日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – |
2023年12月7日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ゴムチューブ筋トレ【高山】7:00 PM: 19：00～ゴムチューブ筋トレ【高山】 – |
2023年12月8日(1件のイベント)
7:00 PM: 19：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】7:00 PM: 19：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】 – |
2023年12月9日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～初級エアロビクス【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～初級エアロビクス【担当：川瀬】 – |
2023年12月10日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～バランスボール【担当：高山】2:00 PM: 14：00～バランスボール【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】 – |
2023年12月11日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～ストレッチポール【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ストレッチポール【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：高山】7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：高山】 – |
2023年12月12日(1件のイベント)
7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】 – |
2023年12月13日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～アクティブヨガ【担当：志村】2:00 PM: 14：00～アクティブヨガ【担当：志村】 – 7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – |
2023年12月14日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～バランスボール【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～バランスボール【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ボール筋トレ【担当：高山】7:00 PM: 19：00～ボール筋トレ【担当：高山】 – |
2023年12月15日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ストレッチポール【高山】7:00 PM: 19：00～ストレッチポール【高山】 – |
2023年12月16日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ヒップアップトレーニング【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～ヒップアップトレーニング【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～リズム有酸素【担当：高山】2:00 PM: 14：00～リズム有酸素【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】 – |
2023年12月17日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～バランスボール【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～バランスボール【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～初級エアロビクス【川瀬】7:00 PM: 19：00～初級エアロビクス【川瀬】 – |
2023年12月18日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】11:00 AM: 11：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】 – 2:00 PM: 14：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】2:00 PM: 14：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】 – 7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川窪】7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川窪】 – |
2023年12月19日(1件のイベント)
7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：高山】7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：高山】 – |
2023年12月20日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – |
2023年12月21日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】 – |
2023年12月22日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～バランスボール【担当：川窪】2:00 PM: 14：00～バランスボール【担当：川窪】 – 7:00 PM: 19：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】 – |
2023年12月23日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】11:00 AM: 11：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】 – 2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ストレッチポール【担当：川窪】7:00 PM: 19：00～ストレッチポール【担当：川窪】 – |
2023年12月24日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～リラックスヨガ【担当：志村】11:00 AM: 11：00～リラックスヨガ【担当：志村】 – 2:00 PM: 14：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】 – |
2023年12月25日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～踏み台昇降運動【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～ストレッチポール【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ストレッチポール【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～ボール筋トレ【担当：高山】7:00 PM: 19：00～ボール筋トレ【担当：高山】 – |
2023年12月26日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ボール筋トレ【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～ボール筋トレ【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～初級エアロビクス【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～初級エアロビクス【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】7:00 PM: 19：00～姿勢改善ピラティス【担当：志村】 – |
2023年12月27日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】11:00 AM: 11：00～ゴムチューブ筋トレ【担当：高山】 – 2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】2:00 PM: 14：00～リラックスストレッチ【担当：川瀬】 – 7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：川窪】7:00 PM: 19：00～バランスボール【担当：川窪】 – |
2023年12月28日(2件のイベント)
2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】2:00 PM: 14：00～フレイル予防【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】7:00 PM: 19：00～体幹トレーニング【担当：川瀬】 – |
2023年12月29日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ストレッチポール【担当：川窪】11:00 AM: 11：00～ストレッチポール【担当：川窪】 – 2:00 PM: 14：00～アクティブヨガ【担当：志村】2:00 PM: 14：00～アクティブヨガ【担当：志村】 – 7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】7:00 PM: 19：00～リズム有酸素【担当：高山】 – |
2023年12月30日(3件のイベント)
11:00 AM: 11：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】11:00 AM: 11：00～ダンベル筋トレ【担当：川瀬】 – 2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：高山】2:00 PM: 14：00～ボール筋トレ【担当：高山】 – 7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：高山】7:00 PM: 19：00～リラックスストレッチ【担当：高山】 – |
2023年12月31日
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2024年1月1日
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2024年1月2日
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2024年1月3日
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2024年1月4日
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2024年1月5日
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2024年1月6日
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